Buraki – Polskie superfoods

Buraki były uprawiane już w starożytności – Grecy i Babilończycy używali korzeni i liści buraków do celów spożywczych oraz leczniczych. Nie bez powodu – buraki są pełne składników mineralnych: magnezu, fosforu, żelaza, manganu, miedzi, potasu i cynku oraz witamin: kwasu foliowego, witaminy A, C, B2 i B6.

Czytaj dalej

Liczenie kalorii podczas odchudzania

Najważniejszą rzeczą podczas kuracji odchudzającej jest liczenie kalorii. To jedyna skuteczna metoda doprowadzająca do uzyskania pożądanej wagi ciała. Poprawne odżywianie podczas odchudzania często nastręcza szereg wątpliwości, co do liczby kalorii w przygotowanych posiłkach.

Czytaj dalej

Kobieta – żona i matka

Ograniczanie roli współczesnej kobiety do bycia żoną i matka już dawno przestało mieć uzasadnienie. Bo dzisiaj wiele kobiet nie spełnia się w tej roli i nawet nie dążą do tego, by móc je spełniać. Dzisiaj priorytety kobiet uległy zdecydowanej weryfikacji. Wiele z nich zabiega o udane życie zawodowe, a nie o to, by mieć rodzinę, męża i dzieci. Owszem współczesne kobiety mają stałych partnerów, ale nie zależy im na tym, by się z nimi wiązać małżeńskimi procedurami.

Czytaj dalej